Những cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả

Lượt xem: 1361

Nhiều bạn gái lo lắng mình bị mụn trứng cá khiến khuôn mặt trở nên xấu xí trong mắt người nhìn, còn những người không bị mụn lại e ngại nếu chẳng may mụn xuất hiện. Chính vì thế những cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết những áp lực về mụn cũng như giúp bảo vệ da bạn tránh tình trạng nổi mụn.

nhung-cach-phong-ngua-mun-trung-ca

Những cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả

Phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả trong sinh hoạt hàng ngày

Tránh nặn mụn quá nhiều: Việc bạn tác động lên da bằng tay hay bất kỳ vật dụng nào cũng khiến các nang chứa bã nhờn vỡ ra, những nang này chứa nhiều vi khuẩn có thể khiến nhiễm trùng lan rộng ra vùng da còn lại. Không những thế hành động nặn mụn còn khiến vị trí mụn tấy lên gây mủ, mụn bọc gây sẹo vĩnh viễn trên da nếu khỏi.

Tăng cường rửa mặt mỗi ngày: Hàng ngày da của chúng ta tiếp xúc với thời tiết, khói bụi và rất nhiều vi khuẩn có hại, chúng bám chặt trên da vì vậy bạn cần rửa mặt 2 lần một ngày để làm sạch da, đây cũng là cách phòng chống mụn trứng cá hiệu quả. Lưu ý lựa chọn các loại sữa rửa mặt an toàn không gây kích ứng da đồng thời nên ưu tiên những sản phẩm không làm khô da.

Nếu da bạn đang bị mụn, sau khi rửa mặt hãy để da khô tự nhiên rồi sử dụng các sản phẩm trị mụn như bình thường. Việc làm sạch da sẽ ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn và khiến tình trạng mụn trứng cá giảm đi trông thấy. Nhưng có một lưu ý chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày vì rửa quá nhiều sẽ khiến da bạn bị khô rát, mất ẩm.

Hạn chế dùng mỹ phẩm: Mỹ phẩm chính là tác nhân gây mụn trên da của nữ giới và mỹ phẩm hầu hết không được sản xuất để dành cho da mụn vì thế bạn nên hạn chế sử dụng nếu muốn phòng tránh mụn trứng cá hiệu quả. Các loại mỹ phẩm có chứa dầu sẽ khiến bạn bị mụn nhiều hơn vì thế nếu bắt buộc phải sử dụng mỹ phẩm hãy dùng các loại an toàn nguồn gốc nước và lành tính. Đảm bảo các vật dụng để phục vụ trang điểm cũng cần phải sạch sẽ và được vệ sinh, thay mới định kỳ.

Tránh sờ tay lên vết mụn: Cho dù là tay hay bất kỳ vật dụng, đồ dùng nào cũng không nên động chạm tới mụn hoặc da mặt của bạn. Đồng thời để phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả bạn cũng nên gội đầu thường xuyên, hạn chế để tóc rủ xuống mặt bởi những bụi bẩn và vi khuẩn của tóc có thể gây mụn trứng cá.

cach-phong-ngua-mun-trung-ca-hieu-qua

Phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả bằng chế độ ăn uống hợp lý

Không chỉ lưu ý tới việc sinh hoạt, những cách ngăn ngừa mụn trứng cá còn liên quan tới chế độ ăn uống khoa học của bạn. Khẩu phần ăn ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể vì thế nếu bạn ăn những thực phẩm dễ gây kích ứng, nóng trong thì việc nổi mụn là điều dễ hiểu.

Bạn cần phải hiểu các loại thức ăn gây nóng như đồ nếp, đồ ăn chiên xào, đồ nhiều dầu mỡ, cay nóng, chất béo, sữa… sẽ gây mụn trứng cá nếu bạn sử dụng thường xuyên. Mực dù khoa học chưa có chứng minh cụ thể các loại đồ ăn nào cần tránh để không bị mụn vì hiện tượng này còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người nhưng bạn cũng nên tránh vì những thực phẩm này không tốt cho sức khỏe nếu bổ sung thường xuyên.

Thực hiện khẩu phần ăn nhiều chất xơ, nhiều vitamin và khoáng chất, bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày và ăn các loại hoa quả tươi sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh tránh được mụn.

nhung-cach-phong-ngua-mun-trung-ca-hieu-qua

Xử lý và ngăn ngừa mụn trứng cá quay lại thế nào?

Nếu không may bạn đã thực hiện những cách phòng ngừa mụn trứng cá trên mà chúng vẫn xuất hiện trên da mặt thì đừng quá lo lắng, một số lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế những vết mụn này:

Mùa hè mồ hôi nhiều dễ gây mụn hãy nhớ rửa mặt và tẩy trang thường xuyên mỗi ngày sau khi đi ngoài đường về.

Không nặn mụn ngay cả mụn đầu đen vì tay và các dụng cụ nặn mụn chứa rất nhiều vi khuẩn không tốt cho da bạn. Hạn chế mụn đầu đen bạn có thể lột mụn với lòng trắng trứng gà.

Nếu các vết mụn trứng cá có mủ tuyệt đối không được trang điểm, dùng mỹ phẩm bởi chúng chỉ làm tình trạng của bạn nặng thêm.

Ngủ đủ giấc để ổn định tâm lý và cảm xúc đồng thời vào ban đêm da của chúng ta sẽ được nghỉ ngơi, đây là cách tốt nhất để phòng ngừa mụn trứng cá xuất hiện trên da.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da lành tính, an toàn hợp với loại da của bạn.

Thường xuyên tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe, sức đề kháng của bản thân và làn da của mình. Đồng thời bảo vệ làn da của bạn với những tác nhân bên ngoài như thời tiết, khói bụi, năng nóng bằng cách che chắn, đeo khẩu trang, dùng kem chống nắng.

Nếu những cách phòng ngừa mụn trứng cá như trên không khả quan hoặc bạn gặp tình trạng mụn trứng cá nặng dẫn tới viêm nhiễm, hãy liên hệ với các chuyên gia của phòng khám bệnh da liễu Thành Đức để được kiểm tra, tư vấn khám chữa cụ thể. Tình trạng mụn trứng cá không quá đáng ngại nhưng nếu nó xuất hiện nhiều lần với biểu hiện viêm nhiễm nặng bạn hãy cẩn thận vì rất có thể mình đang gặp vấn đề bệnh lý nội tiết cần được điều trị. Chúc bạn có một làn da khỏe mạnh!

 

Đánh giá: 
Những cách phòng ngừa mụn trứng cá hiệu quả
Điểm trung bình:  7.2 /  10 (  83 lượt đánh giá )
Chia sẻ: 

Kiến thức y khoa nên tìm hiểu?